Herbstzauber – Auszeit mit Malen und Yoga am Gardasee
30. September – 4. Oktober 2026
Innehalten · Würdigen · Stärken
Manchmal beginnt Neues nicht mit Veränderung – sondern mit Dankbarkeit für das Gute, das bereits da ist.
Der Herbst lädt uns ein, innezuhalten und den Blick nach innen zu richten. Auf das, was bereits gut ist. Auf das, was uns trägt. Auf all das, was vielleicht im Alltag viel zu selbstverständlich geworden ist. HERBSTZAUBER schenkt dir Zeit und Raum, dir selbst zu begegnen.
Mit Yoga, Meditation und Begleitetem Malen kommen wir immer wieder zurück in den gegenwärtigen Moment. Ohne Leistungsdruck, ohne etwas erreichen oder verändern zu müssen. Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf das, was bereits in uns ist – auf das Gute, das uns trägt, auf unsere Ressourcen und auf all das, was gewürdigt werden darf und uns Lebensenergie schenkt. Daraus darf Vertrauen wachsen.
Du darfst sein, wer du bist. Alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Offenheit, dir selbst zu begegnen.
Was dich erwartet
Prana Flow Yoga
Mit Asanas, Meditation und Pranayama beginnen wir gemeinsam den Tag. Wir kommen im Körper an, nehmen unseren Atem wahr und schaffen Raum für Ruhe, Präsenz und Verbindung mit uns selbst.
Begleitetes Malen & LOM
Im Atelier begegnen wir uns über Farbe und Bild auf eine andere Weise. Ich arbeite dabei mit den Methoden Begleitetes Malen und LOM – Lösungsorientiertes Malen. Beide eröffnen einen geschützten, wertfreien Raum, in dem du dir selbst und dem, was gerade da ist, begegnen darfst. Achtsam, intuitiv und wertfrei darf ein eigener Prozess entstehen.
Mehr über meine Arbeit im Malatelier und die beiden Methoden
Zeit für dich
Auch das Nichtstun gehört zu HERBSTZAUBER. Zwischen den gemeinsamen Einheiten bleibt bewusst Zeit für dich: zum Nachspüren, für einen Spaziergang, die Natur, einen Besuch im Spa, einen Bummel durch Malcesine oder einfach für dolce far niente.
Dein Retreat-Programm
Mittwoch, 30. September Individuelle Anreise und Ankommen in Ruhe. Zeit, dein Zimmer zu beziehen, das Resort kennenzulernen und erst einmal am Gardasee anzukommen.
Donnerstag, 1. Oktober Von 08:00 bis ca. 09:30 Uhr gemeinsames Ankommen und Kennenlernen, Prana Flow Yoga, Meditation und Pranayama, anschließend gemeinsamer Brunch. Von 11:30 bis 14:30 Uhr Begleitetes Malen im Atelier, danach Zeit für dich – zum Nachspüren, Entspannen und Genießen.
Freitag, 2. Oktober Von 08:00 bis ca. 09:30 Uhr Prana Flow Yoga, Meditation und Pranayama, anschließend gemeinsamer Brunch. Von 11:30 bis 14:30 Uhr Begleitetes Malen im Atelier, danach Zeit für dich.
Samstag, 3. Oktober Von 08:00 bis ca. 09:30 Uhr Prana Flow Yoga, Meditation und Pranayama, anschließend gemeinsamer Brunch. Von 11:30 bis 14:30 Uhr Begleitetes Malen und gemeinsamer Abschluss. Danach ist eine individuelle Abreise möglich. Für alle, die noch bleiben möchten, lassen wir HERBSTZAUBER am Abend bei einem gemeinsamen Essen im Restaurant Madre Terra entspannt nachklingen.
Sonntag, 4. Oktober Individuelles Frühstück und Abreise in Ruhe. Kein Programm, kein Müssen. Noch einmal geschenkte Zeit zum Nachklingen, bevor es zurück in den Alltag geht.
Der Ablauf dient als Orientierung und darf sich leicht verändern – immer mit Blick darauf, was für die Gruppe und den gemeinsamen Prozess gerade stimmig ist.
Deine Auszeit
Zwischen den gemeinsamen Einheiten steht dir die Zeit zur freien Verfügung. Vielleicht möchtest du etwas neu Entdecktem nachspüren, durch das historische Malcesine schlendern, die Natur rund um den Gardasee genießen oder einfach Sonne tanken und die Seele baumeln lassen.
Auch die Anlage des Natur Resort Panorama steht dir während deines Aufenthaltes zur Verfügung. Wenn du dir zusätzlich etwas Gutes tun möchtest, kannst du dir eine Massage gönnen – einen Termin kannst du gerne bereits im Voraus reservieren.
Preis & Leistungen
€ 750 pro Person im Doppelzimmer
€ 890 pro Person im Einzelzimmer
Im Preis enthalten:
- 4 Übernachtungen im Natur Resort Panorama
- Frühstück bzw. gemeinsamer Brunch
- alle Yoga-, Meditations- und Pranayama-Einheiten
- alle Einheiten im Malatelier
- Malmaterial
- Nutzung der Hotelanlage
Das gemeinsame Abendessen am Samstagabend ist freiwillig und nicht im Retreatpreis enthalten.
Fragen und Anmeldung
Sibylle Roshardt – Atelier di Arte Terapia
